اضطرابات القلق .. ما هي؟

من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو بالفزع، من حين إلى آخر. أما إذا كان الإحاليومية،ق يتكرر في أحيان متقاربة دون أي سبب حقيقي، إلى درجة إنه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي فهذا يعتبر اضطراب قلق.

واحد من كل خمسة بالغيين في الولايات المتحدة الأمريكية يعانون من اضطرابات القلق.  و بالنسبة للسيدات فإن نسبة اصابتهن باضطراب القلق ضعف نسبة الرجل, وذلك لأسباب عدة منها الطبيعة الخاصة بهن.

فما هو اضطراب القلق ؟

هذا الاضطراب يسبب القلق الزائد وغير الواقعي وشعورا بالخوف، وهو يفوق ما يمكن اعتباره رد فعل طبيعيا على حالة معينة.  يجد الأشخاص المصابون باضطراب القلق العام صعوبة في السيطرة على مخاوفهم. فتكون مشاعر القلق لديهم أكثر استمراراً وغالباً ما تؤثر على حياتهم اليومية.

كيف يتم تشخيص اضطرابا القلق؟

يحتاج تشخيص اضطراب القلق إلى إجراء تقييم نفسيّ شامل يقوم به المختصون العاملون في مجال الصحة النفسية.

وفي إطاره، قد يوجّه المختصون أسئلة تتعلق ببواعث القلق، المخاوف والشعور العام بالراحة والرفاء.

لكي يتم تشخيص إصابة شخص ما باضطراب القلق، يجب أن تتلاءم حالته مع المعايير التالية:

• شعور حاد بالقلق الشديد والتخوف، يوميا وعلى مدار ستة اشهر على الأقل
• صعوبة في مواجهة الشعور بالقلق ومقاومته
• الشعور بنوبة من القلق مصحوبة بعدد من الأعراض المحددة، مثل: الشعور بالعصبية والتوتر، صعوبة التركيز، تشنج العضلات واضطرابات في النوم
• الشعور بنوبة من القلق تولّد شعورا بضائقة حادة تعيق مجرى الحياة العادي والطبيعي
• الشعور بالقلق غير المرتبط بحالات أو مشكلات طبية / صحية أخرى، مثل: نوبة الهلع أو استعمال مواد مسببة للإدمان.

أنواع اضطرابات القلق :

• اضطراب القلق العام – يتميز هذا الاضطراب بحالة من القلق المبالغ فيه و الضغط العصبي تجاه كل أحداث الحياة اليومية ، دون وجود سبب معقول للقلق . يعاني المصابون بهذا الاضطراب من شعور دائم بأن كارثة سوف تقع. و يكون القلق الذي يعانون منه غير منطقي و غير متناسب إطلاقًا مع حجم الموقف . تتحول الحياة لديهم إلى حالة من الخوف الذي لا ينتهي، حتى يستبد بهم القلق إلى الحد الذي يجعلهم عاجزين عن ممارسة أنشطة حياتهم و القيام بوظائفهم وعلاقاتهم الاجتماعية.

• اضطراب الهلع – يعاني المصابون بهذا الاضطراب من إحساس بالفزع و الخوف الشديد ، يبدأ هذا الإحساس بشكل مفاجئ ، و يتكرر باستمرار ، بلا أي سابق إنذار . تسمى هذه الحالة بـ ” نوبات الهلع ” ، و فيها يعاني المريض من العديد من الأعراض ، مثل:
  • الشعور بالضعف أو الفزع.
  • الشعور بالتنميل في اليدين و الأصابع.
  • الشعور بالخوف و الفزع ، و الشعور بأن الموت يطرق الأبواب .
  • وجود رعشةز
  • الإحساس بألم في الصدر .
  • ضربات القلب السريعة
  • صعوبة في التنفس .
  • الشعور بفقدان السيطرة

• اضطراب القلق الاجتماعي، يعاني الشخص بهذا الاضطراب من حالة قلق شديدة مما سوف يقوله الناس عنهم، أو يفعلونه أمام الناس، يشمل ذلك الحديث أمام العامة، أو التعاملات الاجتماعية اليومية. قد يتسبب ذلك في زيادة سرعة ضربات القلب ، مع فقدان القدرة على التركيز في أي شيء, يكون الشخص خائفًا و عصبيًا إلى الحد الذي يجعله يلجأ إلى الهروب من المواقف الاجتماعية ، و قد يمتنع عن الذهاب إلى عمله أو إلى مدرسته .

• الخوف من الأشياء المحددة أو “الفوبيا” – خوف شديد مستمر و غير مبرر يحدث عند التعرض لشيء معين أو موقف معين ، أو بمجرد التفكير فيه. وعادةً ما يكون هذا الشيء لا يتسبب في خطر حقيقي ، أو يتسبب في خطر بسيط جدًا لا يتناسب مع كل هذا الخوف . عند التعرض للشيء أو الموقف الذي يهابه الشخص، فإن ذلك يتسبب له في خوف شديد غير المبرر، و محاولة لتجنب هذا الشيء بشكل كامل. هذا قد يتسبب في إعاقة حقيقية للشخص و عجز عن ممارسة حياته و اداء وظائفه. يدرك الأشخاص البالغون المصابون بالرهاب أن حالة الخوف التي تصيبهم غير منطقية و مبالغ فيها ، لكنهم لا يستطيعون السيطرة عليها أو تجاوزها .

• الوسواس القهري – تتميز بأفكار ومخاوف غير منطقية (وسواسية) تؤدي إلى تصرفات قهريّة. الأشخاص المصابون باضطراب الوسواس القهري يكونون، أحيانًا، واعين لحقيقة أن تصرفاتهم غير منطقية، ويحاولون تجاهلها أو تغييرها. لكن هذه المحاولة تزيد من القلق. وقد يتمحور اضطراب الوسواس القهري، في موضوع معيّن، كالخوف من عدوى الجراثيم، مثلا. فيقومون بغسل أيديهم بشكل قهري، إلى درجة أنهم يسببون الجروح والندوب الجلدية لأنفسهم.

• قلق ما بعد الصدمة – قد يبدأ بعد أي حادثة مروعة. و يقصد بالحادث المروع هو عندما يشعر الشخص بأنه في خطر أو حياته مهددة بالخطر , أو مشاهدة أخرين يموتون أو مصابين. أعراض الاضطراب يمكن أن تبدأ بعد أسابيع أو حتى شهور من الحادثة. الشعور  بالحزن و الاكتئاب و القلق و الذنب  وأحياناً  بالغضب.  بالإضافة الى: –
  • الشعور بحصول التجربة من جديد و الكوابيس  Flashbacks & Nightmares تشعر بأنك تمر بالتجربة من جديد. هذا قد يحدث مثل تذكر الحدث  خلال النهار او كوابيس خلال الليل. الشخص قد يشعر بمشاعر مشابهة لما حدث كالخوف و الاصوات و الالام.

• تجنب مواقف و أماكن معينه قد تذكره بالحادث من جديد و يسبب الكثير من الإزعاج. فلذلك يحاول الأشخاص المصابين بمحاولة  الابتعاد عن ذلك بالقيام بفعاليات كثيرة أ و هوايات و العمل الكثير و تجنب مكانات و اشخاص  متعلقين بالحادث.

• الشعور بالتيقظ  دائما. فيشعر الشخص بالتيقظ دائما كأنه بخطر دوماً hypervigilance  لا تستطيع الاسترخاء  مع صعوبة النوم و الشعور بالقلق.

هل اضطراب القلق أكثر شيوعا عند المرأة؟

النساء أكثر عرضه للقلق من الرجال.  هناك عدة عوامل تزيد من نسبة القلق عند النساء:

1. النساء لهم استعداد وأكثر عرضه للقلق و التوتر.
2. المرأة عليها ضغوط كثيرة مثل التوفيق بين عملها و بيتها.
3. التغيرات الهرمونية.
4. الجينات.
5. التعرض لأحداث مؤذية أو مخيفة ( التعرض لهجوم, رفض المجتمع)

علاج اضطراب القلق؟

الاستشارات النفسية والعلاج المعرفي والسلوكي.

العقاقير الدوائية المُضادة للقلق والاكتئاب.

الخلاصة

اضطرابات القلق من الاضطرابات الأكثر شيوعا عن المرأة, ربما لطبيعتها البشرية الرقيقة.  ان كنت مصابة أو تعرفي شخص مصاب باضطراب القلق, فلا تترددي بطلب المساعدة من طبيب أو أخصائي مختص و متابعة مرحلة العلاج أمر ضروري لتخطي هذه المرحلة و تجنب تعقيدها.  بالإضافة الى الاستعانة بالأهل و الأصدقاء و طلب الدعم منهم.